Loading...

 

Outdoor Fitness

 
Nyd naturen mens du træner dig stærk og skadesfri!

 

Styrke og bevægelighed trænes samtidig med, at hovedet bliver ”blæst igennem” og humøret stiger. Vi træner med skoven og stranden som ramme og udnytter de muligheder naturen giver – træstammer, bakker, sten mv. er alle effektive træningsredskaber. Der er ingen krav til, at du skal være i form - det kommer du :-) Skader og "småskavanker" er ingen hindring for deltagelse - vi tilpasser bare træningen og dine øvelser efter det. For at sikre kvalitet og ekstraordinære resultater med træningen er der maks. 8 deltagere pr. underviser.

 

Hvor: P-pladsen ved Beredsskabsstyrelsen, Strandvejen 250, 3070 Snekkersten.

Hvornår: Torsdagshold: kl 16.45 - 17.55. Holdet starter 16/8 og slutter 11/10. Der er gratis prøvetræning - du kan tilmelde dig nedenfor.

Søndagshold: kl 9 - 10.10. Holdet starter 7/10 og slutter 16/12. Der er ingen træning i skolernes ferier. Holdet er fuldt booket, men der er stadig ledige tider på holdet søndage kl 10.15. 

Hvem: Pernille Springer & Sandra Holm-Knudsen - fysioterapeuter, personlig trænere og outdoor undervisere. 

 

Det får du på fys-focus små hold

  

Tidligere deltagere udtaler - det bedste ved træningen er:

 

  • De små hold - jeg får individuelt tilpasset træning og bliver udfordret hver gang.
  • Jeg bliver presset "på den gode måde" og får større kropsbevidsthed.
  • Fællesskabet, men med det individuelle islæt ift. øvelsestilpasning. 
  • Det er anderledes end det jeg plejer, og sjovt at opleve skoven på den måde.

      

Få en smagsprøve på træningen her: