Loading...

 

Outdoor Fitness

 
Nyd naturen mens du træner dig stærk og skadesfri!

 

Styrke og bevægelighed trænes samtidig med, at hovedet bliver ”blæst igennem” og humøret stiger. Vi træner med skoven og stranden som ramme og udnytter de muligheder naturen giver – træstammer, bakker, sten mv. er alle effektive træningsredskaber. Der er ingen krav til, at du skal være i form - det kommer du :-) Skader og "småskavanker" er ingen hindring for deltagelse - vi tilpasser bare træningen og dine øvelser efter det.

 

Hvor: P-pladsen ved Beredsskabsstyrelsen, Strandvejen 250, 3070 Snekkersten.

Hvornår: Torsdagshold: kl 16.45 - 17.55. Holdet starter 22/8 og slutter 24/10. Der er ingen træning 12/9 og 17/10. Der er gratis prøvetræning - du kan tilmelde dig nedenfor.

Hvem: Pernille Springer - fysioterapeut, personlig træner og outdoor underviser. 

 

Det får du på fys-focus hold

  

Tidligere deltagere udtaler - det bedste ved træningen er:

 

  • De små hold - jeg får individuelt tilpasset træning og bliver udfordret hver gang.
  • Jeg bliver presset "på den gode måde" og får større kropsbevidsthed.
  • Fællesskabet, men med det individuelle islæt ift. øvelsestilpasning. 
  • Det er anderledes end det jeg plejer, og sjovt at opleve skoven på den måde.

       

 

Pris for de tilbageværende træningsgange - ved tilmelding inden 26/9 = 549 kr

 

 

Der er gratis prøvetræning torsdage kl 16.45. Vil du med og prøve?

 

 

 

Få en smagsprøve på træningen her: