Loading...

Ondt i ryggen? 

 

Bliv stærk, smidig og minimer dine rygsmerter –

Test dig selv og find netop DINE rygøvelser  

 

  • Træt af, at have ondt i ryggen til og fra?
  • Forvirret over, hvilke rygøvelser, der vil være gode for dig?
  • Svært ved at se mønsteret i, hvornår du får ondt i ryggen?
  • Bekymret for fremtiden?
  • Træt af, at din ryg ”spænder ben”  for dit liv, bevægelse og træning?  

 

Få 4 ugers gratis online kursus, hvor du lærer:

 

  • Akut ondt i ryggen – sådan bliver du smertefri
  • Hvad smerter er – og hvad du selv kan gøre for at blive smertefri
  • Hvilke 4 hovedkategorier af øvelser, som din ryg vil elske dig for at kende til
  • At TESTE dig selv, så du ved, hvilke øvelser, der bringer netop DIN ryg fremad
  • Hvordan og hvorfor 5 min’s velvalgte øvelser dagligt kan gøre en positiv forskel for din ryg (og hvordan du får dem trænet hver dag)  

 

Få dit gratis 4 ugers online rygtræningskursus HER.

 

 Fysioterapeut Pernille Springer giver øvelser for ondt i ryggen