Ondt i ryggen? 

 

 

Er du?

 

• Træt af at rygsmerterne bliver ved med at vende tilbage i perioder?
• Irriteret over at have ondt, selvom din ryg er undersøgt og lægen siger, at der ikke er noget i vejen?
• Nervøs for at lave bestemte bevægelser, fordi smerten ofte fremprovokeres?
• "Kontoratlet", der har brug for blid bevægelse du kan lave næsten uset, for at opveje 8 timer + siddende på en stol?
• Nysgerrig på, hvilke resultater du selv kan skabe for og med din ryg på 5 minutter dagligt?

 

 

Få øvelser og viden der:

 

• Mindsker rygsmerterne hos 90 % af mine klienter på bare 5 min. om dagen
• Video af øvelsen, så den er let at følge 
• Bonus video, der hjælper dig med at accelerere din smertelindring
• Afliver de 3 største myter, der forhindrer dig i at blive smertefri 
• Giver dig central viden om rygsmerter, der gør dig i stand til at finde løsningen på dine rygsmerter overraskende (lette) steder

 

Alle med rygsmerter i perioder kan være med - rygdiagnose er ingen hindring.

  

 

>>> Ja tak, den øvelse snupper jeg <<<

 

 

I tvivl om øvelsen er noget for netop din ryg (diagnose)?

 

Alle med periodevise rygsmerter kan have glæde af øvelsen*

Du er velkommen selvom du har én eller flere rygdiagnoser som f.eks:

 

• Diskusprolaps, protusion (udbuling) eller degeneration (aldersforandringer i diskus)
• Slidgigt i ryggen (arthrose/spondylose) og fremskreden slidgigt (stenose)
• Skævheder i ryggen (scoliose, Scheuermann)
• Spondylolistese (fremadglidning af en ryghvirvel)
• Modicforandinger
• Periodevise uspecifikke rygsmerter (80 - 90 % af rygsmerter falder i denne kategori, hvor årsagen til rygsmerterne er ukendt)

 

*Hvis du lige har brækket eller bøjet et ribben anbefales det, at du først starter med øvelserne efter 3 - 6 uger. 

 

 

>>> Det lyder som noget for mig. Stik mig øvelsen nu <<<